ریسک های سرمایه گذاری را بشناسید

با ما همکاری کنید و در ساخت ابزار‌های بهتر و یافتن روش‌های بهتر کمک کنید. همچنین تازه‌واردان را راهنمایی کنید تا بتوانیم با یکدیگر صنعت بلاکچین را ارتقا دهیم. من با شما در تماس خواهم بود تا کارگروهی را برای شروع این گفتگو تشکیل دهیم.

انواع ریسک

اهمیت تعیین ریسک - به بیان ساده، مفهوم ریسک به ریسک های سرمایه گذاری را بشناسید معنی زیان احتمالی نهفته در هر نوع سرمایه‌گذاری است. با ورود به دنیای معامله‌گری، اجتناب از ریسک غیرممکن می‌باشد.

پذیرش ریسک‌های معقول و مناسب می‌تواند در بلند مدت موفقیت مالی افراد را در پی داشته باشد. در این مقاله قصد داریم با انواع ریسک در بازار .

معیارهای سنجش انواع ریسک سرمایه گذاری - معمولا زمانی که صحبت از انواع ریسک به میان می‌آید، کلمه خطر برجسته می‌شود؛ اما باید بدانیم که ریسک فقط دربردارنده خطر و مفهومی منفی نیست.

آیا با انواع ریسک موجود در سرمایه گذاری آشنا هستید؟ آیا میزان تاثیر هرکدام از این ریسک ها را بر سودآروی خود میدانید ؟ با این مقاله همراه ما باشید.

دو نوع ریسک اصلی در بازار سرمایه وجود دارد: - شاید یکی از عوامل بازدارنده افراد برای رسیدن به موفقیت در زندگی را بتوان ترس از ریسک کردن دانست. در بازارهای مالی بر خلاف بازارها و کسب و کارهای سنتی می توان میزان ریسکی که می خواهیم متحمل شویم را به صورت دقیق تر اندازه گیری کرد.

بروز انواع ریسک­ها و بحـران­هـای مـالی در فرایند جهانی شدن، ارتقای سطح کمی و کیفی خدمات بخش مالی را بیش از پیش ضروری نموده است. بانک­هایاسلامیبهعلتماهیتخاصقرارداد­هایخود،افزونبرریسک­هایمتداول بانکداریبا ریسک­هایمنحصر­به­فردی رو­به­روهستندکهشناسایی و مدیریتآن­هاضروریاست. مقاله حاضر به شناسایی ریسک­های نظام بانکداری بدون­ ربا و بررسی روابط بین آن­ها می­پردازد. ابتدا ریسک‌های عمومی بانکداری بدون ربا و سپس ریسک­های خاص با توجه به عقود خاص در این نظام شناسایی و با به­ کارگیری روش ترکیبی دیمتل و مدل سازی ساختاری­تفسیری، الگوی مناسب بر اساس نمونه ای به حجم 50 نفر از خبرگان انتخاب شد. یافته‌ها نشان می‌دهد ریسک­های نرخ پایه و دولت در بالاترین سطح (چهارم) به­عنوان اثر­گذارترین نوع ریسک­ها در نظام موجود بانکداری قرار دارند. ریسک­های اعتباری، نقدینگی و شریعت، سطح سوم و ریسک­های کفایت­سرمایه، قیمت و سرمایه­گذاری در ابزار­های مالکانه سطح دوم را تشکیل دادند. سایر ریسک­ها، در پایین­ترین سطح قرار گرفتن.

دانلود رایگان متن کامل مقاله علمی پژوهشی بررسي انواع ريسک و روش هاي مديريت آن در نظام بانکداري بدون رباي ايران

انواع ریسک: - مدیریت ریسک شامل روش ها و فرآیندهایی است که سازمان ها به منظور مدیریت ریسک ها و دست یابی به اهداف خاص استفاده می کنند.

همه چیز درباره ارتباط بایننس و ایران | اثر تحریم‌ها بر صرافی‌ها

این مقاله از زبان چاگری پویراز “Chagri Poyraz” سرپرست جهانی تحریم‌های صرافی بایننس، به موضوع ارتباط بایننس و ایران که اخیرا گزارشاتی مبتنی بر ارتباط غیرقانونی صرافی بایننس با صرافی‌های ایرانی منتشر شده است، اشاره دارد:

مدتی است که نتوانسته‌ام بنشینم و قلم را روی کاغذ بیاورم. آخرین بار زمانی بود که به فرآیند تحریم‌هایمان به‌طور عمیق پرداختیم و به شما درک گسترده‌تری از چگونگی ادامه فعالیت بایننس به عنوان بزرگترین صرافی ارزهای دیجیتال برای اطمینان از رعایت قوانین تحریم‌های جهانی ارائه کردیم.

فکر می‌کنم اکنون زمان مناسبی است که با توجه به تحولات اخیر در ایران، آن گفتگو را ادامه دهم.

اوایل هفته متوجه شدیم که بایننس با برخی از نهادهای مستقر در ایران در ارتباط است.

گفته شده است که کاربران صرافی‌های ارز دیجیتال مستقر در ایران سعی کرده‌اند رمزارزهای خود را از طریق صرافی بایننس جابجا کنند.

به محض اینکه متوجه این موضوع شدیم، اقدام به مسدودسازی نقل و انتقالات، حساب‌ها و پیروی از پروتکل تنظیم‌شده توسط تیم انطباق کردیم.

برخورد با این نوع فعالان چیزی است که هرروزه، ما و هر پلتفرم معتبر در امور مالی جهانی مجبور به مبارزه با آن هستیم.

ناچار شدم این مقاله را بنویسم تا درمورد مسائلی که به عنوان یک شرکت در برخورد با کشورهای تحریم‌شده با آن روبرو هستیم، شفاف‌سازی کنم و از همه فعالان در حوزه مالی درخواست کنم که در برابر این نوع رفتار غیرقانونی سختگیرانه عمل کنند.

مشکل چیست؟

بر همگان آشکار است که با بلوغ ارزهای دیجیتال، ما با بسیاری از مسائل مشابهی که چندین دهه گریبانگیر موسسات مالی سنتی بوده است، روبرو هستیم.

سوال مهمی که برای صرافی‌های متمرکز مانند بایننس ایجاد می‌شود این است که: چگونه هم مزیت تمرکززدایی در رمزارزها را حفظ کنیم و هم از دسترسی افراد تحریم‌شده به پلتفرم خود جلوگیری کنیم؟

من معتقدم که هیچ یک از صرافی‌ها حتی بایننس نمی‌تواند این مشکل را به‌طور کامل برطرف کند.

این بدان معنا نیست که ما هیچ کاری انجام نمی‌دهیم. ما از پروتکل‌های بسیار قوی احراز هویت KYC استفاده می‌کنیم و روی بهترین تکنولوژی و بهترین افراد سرمایه‌گذاری می‌کنیم تا اطمینان حاصل کنیم افرادی که نباید از پلتفرم ما استفاده کنند، قادر به دسترسی به اکوسیستم ما نباشند.

با این حال، چون اغلب این مورد اتفاق می‌افتد، در تلاش هستیم تا از این افراد پیشی بگیریم؛ اما زمانی که شما سرعت و ناشناس بودن ارائه‌شده توسط بلاکچین را در نظر می‌گیرید، کار دشوار خواهد بود.

مورد پیش‌آمده یک معضل بزرگ در سطح کل صنعت ارزهای دیجیتال است و من احساس می‌کنم همکاران من در سایر صرافی‌ها نیز باید بیشتر درمورد آن صحبت کنند. نقل قول جالبی از یکی از همکاران در Chanalysis وجود دارد که همیشه آن را به خاطر دارم:

شما نمی‌توانید مبادلات یک صرافی را کنترل کنید. زمانی می‌توانید آن را کنترل کنید که با پلتفرم شما مبادله کند.

اگر می‌خواهیم آن‌چه را که صرافی ما را تحت تاثیر قرار می‌دهد کنترل کنیم، باید با سایر صرافی‌ها کار کنیم.

ایران و بایننس

برای مثال ایران را در نظر بگیرید. اگرچه ما یک شرکت آمریکایی نیستیم که ملزم به پیروی از قوانین آمریکا باشیم،‌ اما به عنوان یک شرکت پیشرو در صنعت رمزارزها، سخت در تلاش هستیم که افراد تحریم‌شده را از پلتفرم خود دور نگه‌داریم.

زمانی که در سال ۲۰۱۸ ایالات متحده تحریم‌های تعلیق‌شده قبلی را مجدداً علیه ایران اعمال کرد، بایننس به معامله‌گران در ایران گفت که دیگر نمی‌توانند از خدمات ما استفاده کنند و باید حساب‌های خود را نقد کنند.

این تحریم فقط بر کاربران مستقر در ایران تاثیر می‌گذارد و شامل کاربران ایرانی که خارج از ایران زندگی می‌کنند نمی‌شود. ایرانیان خارج از ایران که هیچ درآمدی از ایران ندارند می‌توانند به خدمات ما دسترسی داشته باشند.

ما بر روی فناوری KYC (احراز هویت: مشتری خود را بشناسید) و نظارت بر معاملات با برخی از سختگیرانه‌ترین پروتکل‌ها در این صنعت سرمایه‌گذاری می‌کنیم. برخلاف بسیاری از صرافی‌های دیگری، ما به کاربران اجازه نمی‌دهیم بدون گذراندن مراحل KYC که شامل اطلاعات کشور،‌ محل اقامت و شناسه شخصی است،‌ روی پلتفرم ما معامله کنند.

نظارت بر تراکنش یکی از حوزه‌هایی است که ما به‌طور خاص بر روی آن کار کرده‌ایم. این یک فرآیند پویا است که از جدیدترین فناوری برای زیر نظر گرفتن هر تراکنش استفاده می‌کند تا اطمینان حاصل شود که می‌توانیم در هر زمان هرگونه تراکنش و انتقال غیرقانونی را کشف و متوقف کنیم.

برای رسیدن به این هدف،‌ ما با شرکای خود مانند Chainalysis, TRM Labs, سایفر تریس (CipherTrace) (که توسط Mastercard و Elliptic ایجاد شده‌اند) و همچنین مجموعه‌ای قوی از ابزارهای داخلی کار می‌کنیم. در این فضا، ما به طور کامل مسئولیت خود را به عنوان رهبر این صنعت می‌دانیم و می‌پذیریم تا بهترین الگو برای دیگران باشیم.

با وجود اینکه ماهیت بلاکچین و شفافیت زیربنایی آن یک ابزار ارزشمند در اجرای تحریم‌ها به شمار می‌رود، اما ماهیت این فناوری در هنگام بررسی جریان وجوه و تراکنش‌های آن می‌تواند چالش‌های جدیدی را برای شناسایی کاربران ایجاد کند. این مسئله چیزی است که واقعا منحصر به محیط کریپتو است و در بیشتر موارد در حوزه مالی سنتی فیات وجود ندارد.

این ویژگی‌ها می‌توانند ناظران بلاکچین را به نتیجه‌گیری‌هایی سوق دهند که ممکن است نادرست باشند و فرضیاتی را درمورد جریان وجوه مرتبط با تحریم‌ها ایجاد کنند.

به عنوان مثال، تنها با نگاه کردن بلاکچین ممکن است متوجه شوید که یک ارائه‌دهنده خدمات مالی مجازی (VASP) مانند بایننس می‌تواند از یک کیف پول دیگر که در یک کشور تحریم‌شده مانند ایران مستقر است، انتقال وجه دریافت کند. این موضوع می‌تواند منجر به ایجاد این فرضیه شود که بایننس در عملکرد خود صادق نیست و همه ابزارهای فنی و فرآیندهای موجود برای جلوگیری از نقض تحریم‌ها استفاده نمی‌کند.

حقیقت این است که داده‌های بلاکچین به تنهایی همه جزئیات را بیان نمی‌کند.

این احتمال وجود دارد که VASP که حواله را از کیف پول ایرانیان دریافت کرده است، قصد تعامل با آن‌ها را نداشته باشد و همچنین احتمالا اقدامات و پروتکل‌هایی برای مقابله با نقل و انتقالات ورودی از این بازارهای تحریمی را در نظر گرفته است.

یک پلتفرم ارائه‌دهنده خدمات مالی مجازی می‌تواند به سود یک مشتری عمل کند و وجوه را به آدرسی ارسال کند که در زمان معامله، قانونی تلقی می‌شد. در تاریخ بعد، تجزیه و تحلیل بلاکچین ممکن است به این نتیجه رسیده باشد که کیف پول ارسال کننده، در واقع بخشی از یک پیوند متعلق به یک نهاد تحریم شده است.

نکته اصلی این است که هرگز نمی‌توان از روی داده‌های بلاکچین به هدف اصلی انجام تراکنش‌ها پی برد.

بایننس برخی از سختگیرانه‌ترین تدابیر امنیتی را درمورد این نوع تراکنش‌ها در نظر گرفته است و اگر تجزیه و تحلیل ما تشخیص دهد که چنین حادثه‌ای رخ داده، فورا یک کارگروه ویژه برای حل این مشکل ایجاد می‌کنیم. برای ما، وجود هرگونه مشکل در سیستم غیر قابل قبول است.

اخیرا متوجه شدیم که یک نقص در بخش امنیت مشتریان باعث ایجاد ارتباط با نهادهای مستقر در ایران شده است. به همین دلیل ابزار و تمرکز تیم خود را برای کار بر روی این مشکلات اختصاص داده‌ایم.

ما در حال همکاری نزدیک با فروشنده برای توسعه راه‌حل‌هایی هستیم که سیستم و فرآیندها را برای این مشکل در سطح صنعت تقویت می‌کند. هیچ صرافی وجود ندارد که به طور کامل به این موضوع پی برده باشد. اما از زمانی که وارد بایننس شده‌ام، مصمم بوده‌ام که هر زمان و هر کجا که لازم باشد راه حلی بیابم و اطمینان حاصل کنم آن طور که باید به قوانین و مقررات متعهد هستیم. مسئله پیش‌آمده قابل حل است و ما به عنوان یک صنعت،‌ آن را برطرف خواهیم کرد.

آینده صرافی‌های ایرانی در مقابل تحریم‌ها

کار در صنعت بلاکچین و اجرای مقررات مالی مهم جهانی، درحالی‌که اکوسیستم و فناوری‌ها با سرعت سرسام‌آوری در حال توسعه هستند، بزرگترین چالشی است که متخصصان تحریم با آن مواجه شده‌اند. پس در این شرایط دلهره‌آور، ما مرتکب اشتباهاتی خواهیم شد.

اما من این قول را می‌دهم هر بار که در حال کار هستیم، به‌طور خستگی‌ناپذیری تلاش خواهیم کرد تا درس‌های لازم را بیاموزیم و احتمال تکرار خطا توسط فرآیندها و تکنولوژی در سیستم خود را کاهش دهیم. همانطور که قبلا ذکر کردم، بیش از یک قرن طول کشید تا بانک‌ها و سایر موسسات مالی، سیستم جهانی مقرراتی را که امروزه مورد استفاده قرار می گیرد، ایجاد کنند. بایننس تنها در پنج سال از عمر خود موفق به راه‌اندازی سیستم‌های قوی در یک فضای دائما در حال تغییر شده است و بیش از ۵۰۰ متخصص برجسته در صنعت را استخدام کرده است که روی تحقیقات و احراز هویت کاربران جهانی کار می‌کنند.

ما در تلاشیم که سیستم‌های احراز هویت و نظارتی‌مان را تقویت کنیم. واقعیت این است که سیستم‌های عالی در یک محیط کاملا جدید نمی‌توانند یک‌شبه ساخته شوند. با این‌حال، من در بایننس متعهد هستم که بهترین روش ممکن برای حل مسائل را پیاده‌سازی کنم و به بهبود مستمر آن بپردازم. با توجه به ماهیت این مشکل در سطح صنعت، من از همکاران خود در دیگر صرافی‌‌ها و شرکت‌های تجزیه و تحلیل بلاکچین درخواست می‌کنم که با من همکاری کنند تا روندی را ایجاد کرده و برای اصلاح این نقص که همه ما با آن مواجه هستیم برنامه‌ریزی کنیم. اگر باهم همکاری کنیم می‌توانیم این ریسک‌ها را کاهش دهیم و بر این مشکلات غلبه کنیم.

این من هستم که دستم را به‌سوی همکارانم در دیگر اکوسیستم‌ها دراز می‌کنم:

با ما همکاری کنید و در ساخت ابزار‌های بهتر و یافتن روش‌های بهتر کمک کنید. همچنین تازه‌واردان را راهنمایی کنید تا بتوانیم با یکدیگر صنعت بلاکچین را ارتقا دهیم. من با شما در تماس خواهم بود تا کارگروهی را برای شروع این گفتگو تشکیل دهیم.

فروش قطره چکانی گیاهان دارویی در بازار خارجی

گروه اقتصادی: گیاهان دارویی از جمله محصولاتی است که غالبا به صورت فله ای در بازارهای داخلی و خارجی فروخته می شود. در حالی که به گفته کارشناسان بیش از ۲هزار گونه گیاه دارویی در کشور وجود دارد که این عامل خود می تواند پتانسیل بالایی برای فعالان این بخش باشد که تولیدات خود را در دیگر بازارها ارائه بدهند. البته موفقیت در این زمینه در گروی خروج از خام فروشی است که این خود مستلزم سرمایه گذاری در حوزه فرآوری است. با این وجود به نظر می رسد در این حوزه هنوز چندان سرمایه جذب نشده است اگرچه برخی موسسات و مراکز در این حوزه تحقیقات علمی در دست اجرا دارند که خود می تواند محرکی برای حوزه گیاهان دارویی محسوب شود.

محسن نصیری، یکی از افراد فعال در این حوزه و کارشناس مرکز رشد گیاهان دارویی دانشگاه اصفهان است که در بخش های تحقیقاتی فعالیت دارد. آنچه در ادامه می خوانید گفتگوی بازار با این فعال حوزه است.

*در حال حاضر در حوزه گیاهان دارویی نیاز به چه نوع تحقیقاتی محسوس است و شما چه تحقیقاتی در این مورد انجام داده اید و اصلی ترین نتایج حاصل شده چیست؟
مرکز رشد گیاهان ریسک های سرمایه گذاری را بشناسید ریسک های سرمایه گذاری را بشناسید دارویی همانطور که از نامش مشخص است در حوزه گیاهان دارویی از بذر و کاشت گرفته تا فراوری گیاهان دارویی فعال است و فناورانی که ایده ای دارند به ما مراجعه می کنند و عضو مرکز رشد می شوند. ما نیز در این مرکز تا ساخت نمونه محصول و بازاریابی این فناوران و تولیدات شان را تحت پوشش قرار می دهیم. در واقع روی موضوعات مختلفی کارهای تحقیقاتی انجام می دهیم به طوری که ما شرکتی داریم در دانشگاه آزاد که دانش بنیان است و روی تولید بذرهای هیبرید (بذرهای اصلاح شده) کار می کنند و با توجه به اقلیم و هر مکان جغرافیایی بذری را تولید کرده اند. این شرکت تا کنوی روی بذر ۲۰ قلم صیفی جات کار کرده اند و به این ترتیب به عنوان مثال بذری که در آذربایجان شرقی به کشاورز می دهند متفاوت است با بذری که در کهکیلویه و بویراحمد داده می شود و اینها همان بذر اصلاح شده و مرغوبی است که گفته می شود خارجی است و کشاورزان به آن اقبال بیشتری دارند.

*قائدتا تفاوت بذرهای هیبریدی با بذرهای معمولی از نظر نتیجه ای که حاصل می شود و همچنین از نظر قیمت است. این تفاوت دقیقا تا چه حد است؟
از نظر پر محصول بودن تفاوت بسیار زیادی دارند. به این معنا که با توجه به شرایط آب و هوایی و چالش های اقلیمی کشور و آفت هایی که غالبا ریسک های سرمایه گذاری را بشناسید به واسطه کم آبی ها در مزارع شایع می شود یک بذر معمولی به اصطلاح ریسک دارد و ممکن است بگیرد یا نگیرد و اینکه محصولش خوب در بیاید یا در نیاید. اما حُسن بذر هیبریدی این است که مشخص است این بذر مخصوص این اقلیم و این شرایط خاکی است و حتما هم پر محصول خواهد بود و بدون مشکلات آفتی و دیگر مشکلات زیستی است. از نظر قیمتی نیز وقتی این اصلاحات انجام می شود مطمئنا تفاوت دارد به طوری که در چنین حالتی بذر را به صورت دانه ای خرید و فروش می کنند نه اینکه به صورت فله ای فروخته شود. در واقع در مورد بذرهای هیبریدی مثل بذرهای خارجی که به صورت شمارش شده و تک تکی قیمت گذاری می شود و قیمت هر دانه بذر بسیار بالا نرخ گذاری می شود. اما به هر حال مطلوب، حساب شده و بدون هیچ مشکلی است.

*نگاه کشاورزان به پرداخت چنین هزینه هایی چگونه است؟
در وهله اول شاید مقاومت کنند اما پس از دیدن نتایج می بینند که ارزش خرید دارد و می پذیرند. به خصوص اینکه می بینند نتایجی که حاصل می شود بسیار متفاوت است نسبت به دیگر بذرهایی که پیش از این می گرفتند. به ویژه اینکه بذرهای هیبریدی این ضمانت را دارد که پر محصول تر از سالهای قبل ثمره خواهد داد.

*به طور کلی در حوزه گیاهان دارویی وضعیت تولید و فروش چگونه است؟
با توجه به نیاز بازار الان تولید خوب است و بالا رفته است چون در طب سنتی هم مردم استقبال بیشتری دارند و با توجه به گرایش مردم به طب سنتی گرایش به تولید گیاهان دارویی نیز زیاد شده است اما در بازار با توجه به عدم حمایت هایی که باید باشد، مشکل است و چالش هایی که با وزارت بهداشت روی گرفتن سیب سلامت است کار را سخت کرده است. از سوی دیگر در بازارهای هدف خارجی فروش به صورت قطره چکانی و به زحمت انجام می شود.

*در حوزه گیاهان دارویی همیشه اقدام برای جلوگیری از خام فروشی مطرح می شود چقدر برای فراوری گیاهان دارویی توانسته ایم پیش برویم؟
می توان گفت در این حوزه خوب پیش رفته ایم و فناورانی داریم که هر کدام یک تا دو گیاه را به صورت تخصصی فرآوری کرده اند و به نتایج مطلوبی هم رسانده اند و نمونه محصولی هایی داریم که فرآوری شده و می تواند هرکدام بازارهای فوق العاده خوبی داشته باشد. به این ترتیب اگر به مراکز رشد در کل کشور و یا بازارهای فناوری و پارک های علم و فناوری سر بزنید نمونه محصولات بسیاری را می بینید که از گیاهان دارویی استفاده شده اما موقعی قرار است به تولید انبوه برسد به چالش هایی بر می خورند که باعث می شود بسیاری از این تولیدات متوقف شود.

کم توجهی شهرداری ها به مشارکت سرمایه گذاران قابل قبول نیست

مدیرکل امور شهری و شوراهای استانداری آذربایجان شرقی با اشاره به ریسک پذیر نبودن شهرداران در جذب سرمایه گذاری بخش خصوصی، گفت: مشارکت سرمایه گذاران در شهرها بسیار پراهمیت بوده و کم توجهی در این راستا قابل قبول نیست.

به گزارش خبرگزاری برنا در آذربایجان شرقی، مرتضی موحدنیا در نشست هم اندیشی روسای شوراهای اسلامی شهرهای استان، با اشاره به مشکلات سرمایه گذاری بخش خصوصی در شهرها از قبیل کاربری اراضی و اهلیت سرمایه گذار، گفت: 136 بسته سرمایه گذاری شهری به مبلغ 33 هزار میلیارد ریال آماده شده، در حالی که بودجه شهرداری های استان در سال جاری 12 هزار میلیارد ریال است و لازم است که این بسته‌ها با مشاوره کارشناسان حقوقی تبدیل به قرارداد شود.

وی گفت: ما در دوره ششم شوراها قرار گرفته و دوره آزمون وخطا را پشت سر گذاشته ایم، اما شاهدیم که در جلسات حل اختلاف، اکثر موارد مربوط به اختلاف و دودستگی در بین اعضای شوراهاست که باعث بدبینی مردم می شود؛ البته اختلاف نظر در بین اعضای شورا طبیعی است اما تنش و درگیری باعت آسیب به مدیریت شهری می شود.

موحدنیا با تاکید بر افزایش بودجه و سرانه شهرداری‌ها، گفت: درسال های گذشته سرانه شهرداری‌ها 700 هزار تا یک میلیون تومان بود که سال گذشته این مبلغ به 1 الی 5/2 میلیون تومان افزایش یافت؛ افزایش بودجه شهرداری‌ها بستگی به نگرش اعضای شورا دارد که اگر نگرش منتج به نتیجه نشد باید نگرش را تغییر داد.

وی با تاکید بر اینکه شهرداران باید در بودجه سال 1402 به مدیریت بودجه و افزایش درآمد توجه کنند، افزود: در سال گذشته 755 میلیارد ریال به حساب شهرداری ها واریز شده بود که درسال جاری به1600 میلیارد رسید که این امر نشانگر افزایش دو برابری کمک های دولت به شهرداری هاست.

موحدنیا با بیان اینکه رمز موفقیت در بین مردم بودن است، گفت: عامل اصلی نارضایتی در بین مردم، عدم رسیدگی به مشکلات مردم و پاسخگو نبودن است؛ شهردار باید در محل خدمت مقیم بوده و در کنار مردم باشد و شبانه روز خدمت به مردم را سرلوحه برنامه های خود قرار دهد.

وی همچنین با تاکید بر اینکه شهرداری‌ها ملزم به تدوین برنامه و کارنامه عملکرد خود هستند، افزود: شهرداری‌های بناب، خسروشاه، میانه، تبریز، بخشایش، خواجه، ممقان و ایلخچی نسبت به ارائه برنامه های خود اقدام کرده اند و بقیه شهرها یا این برنامه را تدوین کرده و ارسال نکرده اند و یاتدوین نکرده اند که اگر برنامه تدوین نشده کوتاهی از شوراهاست.

روسای شوراهای اسلامی شهرهای استان نیز در این نشست به بیان دیدگاه های خود در مورد مسائل شهری پرداخته و بحث و تبادل نظرکردند.

پایین اوردن فوری فشار خون بالا در منزل با 13 خوراکی ساده

شاید جالب باشد که بدانید سرکه انگور و 12 مورد دیگر که در ادامه به آنها اشاره خواهیم کرد به عنوان قاتل فشار خون بالا عمل می کنند. برای پایین اوردن فشار خون بالا فوری در خانه میتوانید از این 13 خوراکی استفاده کنید. همچنین با تغییر در سبک زندگی بکوشید تا از خطر ابتلا به بیماری های قلبی پیشگیری کنید. اگر مبتلا به فشار خون بالا هستید، ممکن است در مورد استفاده از دارو برای درمان و کاهش فشار خون خود نگران باشید. دکتر آرزو خسروی فوق تخصص قلب و عروق و عضو هیئت علمی دانشگاه در ادامه این مطلب 13 قاتل فشار خون بالا را به شما معرفی میکنند.

13 قاتل فشار خون بالا را بشناسید!

در حالی که داروهایی وجود دارند که به درمان سریع فشار خون بالا کمک می کنند، میوه ها و نوشیدنی های خاصی وجود دارند که میتوانند در پایین اوردن فوری فشار خون بالا در منزل بسیار به شما کمک کنند. مواد غذایی و نوشیدنی هایی مثل:

سرکه انگور

استفاده از سرکه انگور میتواند راه حلی ساده برای درمان فشار خون بالا به صورت فوری در منزل مورد استفاده قرار گیرد.

سرکه سیب قاتل فوری فشار خون بالا در منزل

نیز میتواند در پایین آوردن فشار خون بالا مورد استفاده قرار گیرد.

آبغوره قاتل فشار خون بالا

یکی دیگر از مواد غذایی که به منظور پایین آوردن فشار خون بالا کاربرد دارد، ابغوره است.

سنای مکی

چنانچه دچار فشار خون بالا هستید و به دنبال جایگزین گیاهی برای پایین آوردن فشار خون بالا هستید از سنای مکی کمک بگیرید.

آبلیمو

از مواد غذایی در دسترس است که به عنوان قاتل فشار خون بالا شناخته می شود.

چنانچه سوال شما هم این است که برای فشار خون بالا چی خوبه؟ باید در جواب شما بگوییم استفاده از میوه زرشک یا آب زرشک گزینه مناسبی برای درمان فشار خون بالا به شمار می رود.

گریپ فروت

ترکیبات موجود در میوه گریپ فروت به صورت موثری قادر است فشار خون بالا را کاهش داده و در محدوده طبیعی حفظ کند. چنانچه به بیماری فشار خون بالا مبتلا هستید، روزانه یا چندین مرتبه در هفته استفاده از گریپ فروت را در برنامه غذایی خود بگنجانید.

❓ پرسش بیمار: با سلام و روز بخیر خدمت خانم دکتر خسروی. پدر من چند روزه فشار بالا همراه با سردرد شدید داره. دکتر رفتیم فشار ۲۲ بود بعد قرص پوزارکس و چند قرص کمکی مانند لوزار داد. فشار کمی پایین آمده ولی سردرد هنوز شدیده و آزارشون میده ممنون میشم کمکم کنید. البته ایشون چند ساله سابقه فشار خون بالا دارن و قرص لوزارمیکس استفاده میکنن.

✅ پاسخ دکتر : سلام با توجه به فشارشون داروهایی که استفاده میکنن کافی نیست، و داروی لوزامیکس و پوزارکس هر دو از یک دسته دارو هستند نیاز به داروهای قویتری هست.

برای فشار بالا چی خوبه؟

ماست و دوغ بدون نمک

عرق کاسنی

اسفرزه

میتوانید برای درمان و کنترل فشار خون بالا از این گیاه ارزشمند استفاده کنید.

آب چغندر

آب توت

آب آلو

پایین اوردن فشار خون بالا به صورت فوری در خانه به شیوه طب سنتی

راهکارهای طب سنتی به منظور پایین اوردن فشار خون بالا فوری در منزل:

1. حجامت
2. استفاده از سرکه انگور یا سرکه سیب یا آبغوره
3. استفاده از آب کرفس تازه به اندازه یک لیوان
4. استفاده از سنای مکی و چیزی که باعث اسهال می شود.( تا به واسطه آن فشار خون کاهش یابد)
5. ماساژ پشت ساق پا (به مدت 15 دقیقه)

فشار خون بالا یا bp چیست؟

فشار خونی که بالاتر از حد طبیعی باشد را فشار خون بالا یا BP می نامیم . و براساس فعالیت های شما در طول روز تغییر می کند.

اغلب متخصصین، فشار ریسک های سرمایه گذاری را بشناسید خونی را که به طور مداوم (سیستولیک) ۱۳ روی (دیاستولیک) ۸، یا بالاتر باشد را فشار خون بالا می دانند.

سطح فشار خون نرمال :
فشار خون سیستولیک ۱۲
فشار خون دیاستولیک: ۸

سطح فشار خون در معرض خطر :
فشار خون سیستولیک: ۱۲ تا ۱۲/۹
فشار خون دیاستولیک: کمتر از ۸

سطح فشار خون بالا:
فشار خون سیستولیک بالا: ۱۳ یا بیشتر
فشار خون دیاستولیک: ۸ یا بیشتر

کنترل فشار خون بالا در منزل

سبک زندگی نقش مهمی در درمان فشار خون بالا دارد. اگر فشار خون خود را به وسیله ی یک سبک زندگی سالم با موفقیت کنترل کنید، ممکن است نیاز شما به دارو کمتر یا با تاخیر باشد و یا اینکه اصلا به دارو نیاز پیدا نکنید. در اینجا به 10 تغییر در سبک زندگی و روش های خانگی می پردازیم که فشار خون را شما کاهش میدهد و آن را پایین نگه می دارد.

اگر به فشار خون بالا مبتلا هستید و سوالی در این رابطه دارید در بخش ثبت پرسش ارسال کنید و ظرف مدت چند روز پاسخ خود را دریافت کنید.

1 . نمک تصفیه شده صنعتی، مهمترین علت ایجاد فشار خون بالا

استفاده از نمک های تصفیه شده و ید دار موجود در بازار از مهمترین عوامل ایجاد بیماری فشار خون بالا در کشور شناخته شده است. اولین گام در درمان فشار خون بالا، جایگزین کردن نمک دریا به جای نمک های تصفیه شده صنعتی است. نمک دریا با ترکیبات ارزشمند خود به تنهایی به درمان و کنترل فشار خون بالا کمک بسیار موثری میکند. پس اگر مبتلا به فشار خون بالا هستید، از نمک دریا غافل نشوید که معجزه ای در درمان این بیماری شایع است.

برای کاهش نمک تصفیه شده رژیم غذایی خود، به نکات زیر توجه کنید:

ریسک های سرمایه گذاری را بشناسید
• برچسب مواد غذایی را بخوانید: در صورت امکان، به جای غذاهایی که نمک تصفیه شده ید دار دارند، نوشیدنی ها و غذاهایی را مصرف کنید که در طبخ آنها از نمک دریا استفاده شده است.
• غذاهای فرآوری شده ی کمتری بخورید: در خود مواد غذایی به طور طبیعی نمک کمی وجود دارد. اما غالباً در هنگام طبخ غذا نیز به آن نمک اضافه می شود. بنابراین تا حد امکان از مصرف غذا های صنعتی خودداری کنید.

❓ پرسش بیمار : باسلام خدمت خانم دکتر خسروی. من سه سال پیش انژیوپلاستی کردم غیر از آسپرین، واستاتین، کونکور 2.5 نصف میخوردم . اخیرا فشارم بین 13تا14.5 در نوسانه . پیش یک متخصص رفتم ایشون کونکور ایرانی 2.5 را دوبار در روز تجویز کردند. ولی باز تاثیر نداشت. لطفا راهنمایی کنید. در ضمن دست چپم هم در حالت عادی واستراحت درد میکند. با تشکر

✅ پاسخ دکتر : سلام کونکور برای کنترل فشار کافی نیست نیاز به داروهای بهتری هست. امکان تجویز دارو به این صورت نیست به متخصص قلب جهت دریافت نسخه مراجعه کنید. فشار حتما ریسک های سرمایه گذاری را بشناسید باید از 80 / 130 (13 روی 8) کمتر باشه.

2 .منظم ورزش کنید.

فعالیت جسمانی منظم –مانند 150 دقیقه در هفته، یا حدود 30 دقیقه در بیشتر روزهای هفته- می تواند در صورت اینکه فشار خون تان بالا باشد، حدود 5 تا 8 میلیمتر جیوه فشار خون شما را کاهش دهد. مهم است که پشت کار داشته باشید، زیرا اگر ورزش را متوقف کنید، فشار خون شما میتواند دوباره افزایش یابد.

اگر فشار خون شما بالا باشد، جهت درمان فشار خون بالا در منزل، ورزش میتواند بسیار موثر باشد. فعالیت جسمانی منظم میتواند فشار خون شما را کاهش دهد و به مقدار سالم برساند.

بعضی از ورزش های هوازی را می توانید برای کاهش فشار خون امتحان کنید، مثل قدم زدن، پیاده روی، دوچرخه سواری، شنا کردن یا رقصیدن. همچنین می توانید ورزش های با شدت بیشتر را امتحان کنید، مثل فعالیت انفجاری بعد از یک دوره استراحت از ورزش های سبک تر. همچنین تمرین های کششی میتوانند در درمان فشار خون بالا در منزل به شما کمک زیادی کند. هدف این است که تمرینات کششی حداقل دو روز در هفته انجام شود. با پزشک خود برای برنامه ریزی ورزشی صحبت کنید.

3 .غذای سالم بخورید.

رژیم غذایی سرشار از دانه های کامل، میوه ها، سبزیجات، لبنیات کم چرب و غذای بدون چربی اشباع و کلسترول میتواند در صورتی که مبتلا به فشار خون باشید، فشار خون شما را تا 11 میلیمتر جیوه کاهش دهد. این برنامه ی غذایی به عنوان رژیم توصیه شده برای توقف فشار خون بالا و درمان فشار خون بالا در منزل شناخته می شود.

آسان نیست که عادات غذایی خود را تغییر دهید، اما با این نکات، میتوانید با یک رژیم سالم برسید:

• غذاهای مصرفی خود را یادداشت کنید: هر چیزی که می خورید را بنویسید، حتی برای مدت یک هفته، این کار میتواند واقعیات شگفت انگیزی از عادت های غذایی شما را روشن کند. چیزی که میخورید، مقدار آن، زمان و علت آن را ثبت کنید.
• مصرف پتاسیم را افزایش دهید: پتاسیم میتواند اثر سدیم روی فشارخون شما را کاهش دهد. بهترین منبع پتاسیم غذاهایی مانند میوه ها و سبزیجات هستند که بیشتر از مکمل ها پتاسیم دارند.
• یک خریدار باهوش باشید: در هنگام خرید برچسب روی مواد غذایی را بخوانید و همینطور برنامه ی غذایی سالم را در ذهن خود به یاد داشته باشید.

4 . وزن خود را کم کنید.

اغلب با افزایش وزن، فشار خون نیز افزایش می یابد. همچنین داشتن اضافه وزن می تواند سبب مشکلات تنفسی در هنگام خواب شود (آپنه)، که همین موضوع نیز فشار خون را بالاتر می برد.

کاهش وزن یکی از کارآمد ترین تغییرات سبک زندگی برای کنترل کردن فشار خون است. حتی کاهش مقدار کمی از وزن شما، در صورتی که دارای اضافه وزن یا چاق باشید میتواند به کاهش فشار خون شما کمک کند. درکل، ممکن است به ازای هر کیلوگرم کاهش وزش، فشارخون شما 1 میلی متر جیوه کاهش یابد.

علاوه بر کاهش وزن، شما باید حواستان به درو کمرتان باشد. چاقی شکمی میتواند خطر ابتلای شما به فشار خون بالا را خیلی بیشتر کند.

• اگر دور کمر مردان بیشتر از 102 سانتی متر باشد، خطر بیشتری برای ابتلا به فشار خون دارند.
• اگر دور کمر خانم ها بیشتر از 89 سانتی باشد، خطر ابتلا به فشار خون در آن ها بیشتر است.
• البته این مقدار برای نژاد های مختلف متفاوت است. از پزشک خود درمورد مقدار دور کمر سالم برای خودتان بپرسید.

5 .مصرف الکل را محدود ریسک های سرمایه گذاری را بشناسید کنید.

در صورت مصرف بیش از حد این اثر محافظتی الکل از بین می رود. نوشیدن مقدار بیشتری الکل میتواند فشارخون شما را به چند علت افزایش دهد. همچنین میتواند اثربخشی داروهای فشار خون شما را نیز کاهش دهد. پس برای پایین اوردن فشار خون بالا به صورت فوری در منزل کافیست مصرف مشروبات الکلی را به حداقل برسانید.

6 .سیگار را ترک کنید.

هر سیگاری که می کشید فشار خون شما را تا چندین دقیقه بعد از تمام شدنش افزایش می دهد. ترک سیگار می تواند به درمان فشار خون بالا فوری ،در منزل به شما کمک کند. ترک سیگار خطر ابتلای شما به بیماری های قلبی را کمتر می کند و سلامت کلی شما را نیز بهبود می بخشد. کسی که سیگار را ترک می کند ممکن است مدت طولانی تری از کسی که سیگار را ترک نکرده است زندگی کند.

7 .کاهش مصرف کافئین

نقشی که کافئین(چای، قهوه، نسکافه و …) در افزایش فشار خون دارد هنوز مورد بحث می باشد. کافئین در کسانی که آن را به ندرت مصرف می کنند میتواند باعث افزایش 10 میلیمتر جیوه در فشار خون شود. اما افرادی که همیشه از کافئین استفاده می کنند تاثیر کمتری در فشار خونشان ایجاد می شود.

گرچه تاثر مصرف طولانی مدت کافئین (چای، قهوه، نسکافه) روی فشار خون شفاف نیست، اما ممکن است که فشارخون به آرامی افزایش پیدا کند.

8 .کنترل استرس

زمانی برای اندیشیدن به علت های استرس خود بگذارید، مانند علل کاری، خانوادگی، سرمایه گذاری یا بیماری. وقتی به آن پی بردید که چه چیزی موجب استرس در شما می شود، در نظر داشته باشید چگونه آن را حذف یا کم کنید. به این موضوع توجه داشته باشید که حفظ آرامش و کنترل کردن احساسات منفی میتواند در درمان فشار خون بالا در منزل بسیار موثر باشد.

دکتر آرزو خسروی بهترین متخصص فلب و عروق در تهران

اگر نمی توانید همه ی استرس های خود را از بین ببرید، می توانید با راه های سالم به مقابله با آن ها بپردازید. این ها را امتحان کنید:

• انتظارات خود را تغییر دهید. برای مثال، روز خود را بر اساس اولویت های خودتان برنامه ریزی کنید. از انجام کارهای زیاد بپرهیزید و یاد بگیری چگونه بگویید “نه”. این موضوع را درک کنید که چیز هایی وجود دارند که شما نمی توانید آن ها را تغییر دهید یا کنترل کنید، اما می توانید روی مقابله با آن ها تمرکز کنید. روی موضوع هایی که میتوانید آن ریسک های سرمایه گذاری را بشناسید ها را کنترل کنید تمرکز کنید و برای حل آن ها برنامه ریزی کنید. اگر در کار خود موضوعی دارید، صحبت کردن با مدیر خود را امتحان کنید. اگر با همسر یا کودک خود مناقشه ای دارید، برای حل آن ها قدم بردارید.
• از عوامل استرس زا دوری کنید. سعی کنید از عوامل استرس زا دوری کنید. برای مثال، در صورتی که چندین ساعت برای رفتن به سرکار در ترافیک میمانید و باعث ایجاد استرس در شما میشود، سعی کنید صبح زودتر از خانه خارج شوید، یا از حمل و نقل عمومی استفاده کنید. در صورتی که شخصی باعث ایجاد استرس در شما میشود، از او دوری کنید.
• زمانی به استراحت اختصاص دهید و فعالیت های که لذت میبرید را انجام دهید. هر روز زمانی را به نشستن و تنفس عمیق اختصاص دهید. زمانی به فعالیت های لذت بخش یا برنامه های سرگرم کننده اختصاص دهید. مانند پیاده روی، آشپزی یا کارهای مورد علاقه تان.
• قدر دان بودن: قدر دانی از دیگران میتواند به کاهش استرس شما کمک کند.

9 .فشار خون خود را در خانه ثبت کنید و مرتب به پزشک مراجعه کنید.

ثبت فشارخون در خانه به شما کمک می کند تا مواظب آن باشید، تغییرات خاصی در شیوه زندگیتان موثر است و شما و پزشکتان را از عوارض احتمالی هوشیار می کند. دستگاه فشار سنج در دسترس است و برای خرید آن نیازی به نسخه نیست. قبل از شروع با پزشک خود درمورد انجام این کار صحبت کنید.

همچنین ویزیت منظم پزشک کلید کنترل فشارخون تان است. اگر فشارخونتان به خوبی کنترل شود، با پزشک خود صحبت کنید که هرچند وقت یک بار نیاز به چک کردن آن دارید. ممکن است پزشکتان توصیه کند که هر روز یا کمتر آن را چک کنید. اگر تغییری در داروها یا درمان های دیگرتان انجام شود، ممکن است پزشکتان توصیه کند بعد از گذشت دو هفته از این تغییر یا یک هفته قبل از ویزیت بعدی شروع به چک کردن فشار خونتان کنید. پایین اوردن فشار خون

10 .از دیگران کمک بگیرید.

پشتیبانی دوستان و خانواده می تواند به بهبود ریسک های سرمایه گذاری را بشناسید سلامت شما کمک کند. آن ها ممکن است شما را تشویق کنند تا از خود مراقبت کنید، شما را به مطب پزشک ببرند یا با شما به فعالیت ورزشی بپردازند تا فشار خونتان پایین بیاید.

دکتر آرزو خسروی متخصص قلب و عروق و فوق تخصص اکوکاردیوگرافی

جهت مراجعه حضوری در مطب با نوبت دهی به شماره 02122894086 تماس بگیرید.